خدمات ما
مشاوره فردی
همه ما انسان ها بواسطه اجتماع ، شخصیت و هویت خود را درک و کشف می کنیم . در این میان گاهی از بازخوردهای منفی اجتماع و یا عوامل دیگر با مشکلاتی روبرو می شویم.
این مشکلات ، موانع و چالش ها یک امر کاملا طبیعی است. این ما هستیم که با عملکرد منطقی می توانیم این مشکلات و موانع را حل کرده و خود را به موفقیت، خوشبختی و آرامش برسانیم.
بر همین اساس، مشاوره فردی علی الخصوص هنگام قرار گرفتن در موقعیت های سخت و پیچیده زندگی، افراد را به منظور مدیریت و مسلط شدن بر این اوضاع کمک شایانی می نماید. در واقع روانشناس و مشاوره فردی سعی در شناسایی علل مربوط به اختلالات و استراتژی های لازم برای تغییر افکار و رفتارهای ناخواسته را دارد. و می تواند شما را به مهارت های مناسبی تجهیز کند تا علائم موجود را مدیریت کنید، استرس تان را کاهش دهید و کیفیت زندگی خود را بهبود دهید.
مشاوره فردی چیست و چه اهمیتی دارد؟
موضوعات این نوع مشاوره از گستره بسیار وسیع، متنوع و متعددی برخوردار بوده و فقط محدود و محصور به یک موضوع و مسئله خاص نمی باشد. به طور کلی، کشف و درک هویت و شخصیت فرد به واسطه اجتماع مفهوم و معنا پیدا می کند. بر همین اساس و در برخی مواقع و متاثر از عوامل مختلف یا بازخوردهای منفی جامعه، فرد خود را گرفتار شده در مشکلاتی می بیند.
اگرچه وجود این موانع، چالش ها و مشکلات یک مسئله طبیعی به شمار می رود، اما در اغلب مواقع آرامش و آسایش فرد را تحت شعاع قرار می دهد. در چنین شرایطی حل نمودن این تعارض ها و مشکلات برای لمس نمودن دوباره حس آرامش، بیش از پیش ضرورت پیدا می کند.
به همین جهت و در این شرایط استفاده از خدمات مشاوره فردی می تواند برای مدیریت، کنترل و در دست گرفتن این اوضاع کمک شایانی نماید. درمانگر با فرد مراجع در یک فضای مناسب و مطمئن ، احساسات ، باورها و رفتارهای او را بررسی می کند ، مشاور ، سعی می کند به بیمار کمک کند تا نسبت به خودش و دیگران شناخت پیدا کند ، و اهداف را در زندگی خود تعیین کند.
اهداف مشاوره فردی چیست؟
تسهیل تغییر رفتاری
تقویت توانایی شما در روابط
افزایش کارایی شما و توانایی وی برای مقابله
افزایش کارایی و توانایی شما برای مقابله با شرایط موجود
تقویت فرآیند تصمیم گیری و افزایش توانایی شما
مشاوره فردی چه مزایایی می تواند داشته باشد؟
افزایش خود آگاهی فردی
تشویق به خود اکتشافی
شناسایی محدودیت ها
افزایش مهارت های ارتباطی
استفاده از مهارت های ارتباطی سالم
مشاورهی پیش از ازدواج
چرا مشاورهی پیش از ازدواج لازم است؟
هریک از ما منحصربهفرد و متفاوت از دیگران هستیم. عشق و دوست داشتن ما را به هم نزدیک و وارد دنیای یکدیگر میکند اما همیشه، کم یا زیاد، باهم تفاوت خواهیم داشت. این تفاوتها ممکن است در درازمدت بر میزان عشق و علاقهی ما نیز تأثیر بگذارند.، برای همین لازم است که پیش از وارد شدن به رابطه نگاهی واقعبینانه به تفاوتها داشته باشیم. اینجا جاییست که میتوانیم از مشاورهی پیش از ازدواج کمک بگیریم تا تمام جنبههای رابطه را بررسی کنیم و دورنمایی از زندگی مشترک آیندهی خود به دست بیاوریم. مشاورهی پیش از ازدواج نه فقط در روابطی که بر اساس عشق شکل میدهیم، بلکه در مواردی که با در نظر گرفتن خصوصیات مثبت یک نفر تصمیم به ازدواج با او میگیریم، بسیار راهگشاست.
در مشاورهی پیش از ازدواج چه مسائلی بررسی میشوند؟
پیش از تصمیم گرفتن برای ازدواج باید هماهنگ و همسو بودن در چند مسئلهی مهم را بررسی کنید. اینها مهمترین نکتههایی هستند که در مشاورهی پیش از ازدواج به آنها پرداخته میشود:
- ویژگیهای شخصیتی
- سلامت روان
- مهارتهای ارتباطی
- انتظارات و خط قرمزها
- ارزشها و هدفها
- دین و اعتقادات مذهبی
- نحوه و میزان ارتباط با دیگران
- شیوهی مدیریت مسائل مالی
- علائق و تمایلات جنسی
- سرگرمیها و تفریحات
- تصمیم دربارهی بچهدار شدن
اطلاعات لازم برای شناخت دو طرف و میزان تفاهم آنها با یکدیگر چطور به دست می آید؟
مانند همهی جلسه مشاوره و روانشناسی با هر موضوع و هدفی، اولین راه چیزیست که به آن “مصاحبه” میگوییم. مشاور با مراجع گفتوگو میکند و از او سوال میپرسد تا اطلاعاتی که لازم دارد را به دست بیاورد. بعد از آن، از تستهای معتبری استفاده میکند که اطلاعات را دربارهی ویژگیهای شخصیتی دو طرف، هماهنگی بین آنها و نقاط قوت و ضعف رابطه تکمیل میکنند.
جلسات مشاورهی پیش از ازدواج چگونه برگزار میشوند؟
مشاورهی پیش از ازدواج معمولاً بین چهار تا شش جلسه و در جلسههای مشترک و تکنفره برگزار میشود. در جلسههای مشترک، هر دو نفر حضور دارند و نحوه و مدت آشنایی، ویژگیهای شخصیتی، تعارضها، اختلافات و شباهتها را به صورت کلی بررسی میکنند. در جلسههای تکنفره، هر یک به مسائلی میپردازند که بیان کردن آنها در جلسهی مشترک، حداقل در این مقطع زمانی، به صلاح نیست؛ مانند روابط خانوادگی، روابط عاطفی گذشته، مسائل جنسی و اختلالات روانشناختی و جسمی. پس از آن مشاور با جمعبندی این اطلاعات، دو طرف را از نقاط قوت و ضعف و چالشهای احتمالی ازدواج آگاه میکند. در نهایت، تصمیمگیری بر عهدهی مراجعین و در سایهی آگاهیهایی است که از مشاور دریافت میکنند.
مشاوره خانواده
مشاوره خانواده علیرغم اسم آن میتواند هم به صورت فردی صرفا برای یکی از اعضای خانواده و هم به صورت گروهی برای آن دسته از خانواده هایی که با یکدیگر مشکل خاصی دارند و حتما باید به صورت گروهی برای مشاوره خانوادگی مراجعه کنند صورت گیرد.
از این رو مشاوره خانواده و روانشناس خانواده می تواند انواع مختلفی از مسائل و اختلافات در خانوادهها نظیر مشکلات خانوادگی، چالش های تربیتی فرزندان، تنش و استرس خانواده، مشکلات رفتاری کودکان و نوجوانان، مشکلات ارتباطی با افراد دیگر و … را شامل شود.
خانواده ها می توانند منبع حمایت، تشویق و محبت باشند، اما گاهی اوقات روابط درون خانواده تحت فشار قرار می گیرد و اعضای خانواده احساس انزوا یا نادیده گرفته شدن می کنند.
مشاوره خانواده می تواند در زمانی که خواهر و برادرها رابطه خوبی ندارند، یا زمانی که والدین و فرزندان طلاق یا جدایی را پشت سر می گذارند کمک کند. تشکیل یک خانواده جدید یک چالش است و در این مرحله است که بسیاری از والدین با مشاوره خانواده تماس میگیرند تا آنها را حمایت و کمک کنند.
هر مشکلی که به عنوان خانواده دارید، ما می توانیم در خانه شرین به شما کمک کنیم.
مشاوره خانواده و خانواده درمانی
خانواده درمانی نوعی مشاوره روانشناختی (روان درمانی) است که می تواند به اعضای خانواده در بهبود ارتباطات و حل تعارضات کمک کند.
مشاوره خانواده معمولا توسط روانشناس، مددکار اجتماعی بالینی یا درمانگر دارای مجوز ارائه می شود. این درمانگران دارای مدرک تحصیلات تکمیلی یا فوق لیسانس هستند و ممکن است توسط انجمن آمریکایی ازدواج و خانواده درمانی (AAMFT) تاییدیه دریافت کنند.
خانواده درمانی اغلب کوتاه مدت است. ممکن است شامل همه اعضای خانواده یا فقط کسانی باشد که قادر یا مایل به شرکت هستند. برنامه درمانی خاص شما به وضعیت خانواده شما بستگی دارد. جلسات خانواده درمانی می تواند مهارت هایی را به شما آموزش دهد تا ارتباطات خانوادگی را عمیق تر کنید و از زمان های پر استرس عبور کنید، حتی پس از اتمام جلسات درمانی.
مشاوره خانواده چه کاری انجام می دهد؟
مشاوره خانواده می تواند به شما در بهبود روابط آشفته با شریک زندگی، فرزندان یا سایر اعضای خانواده کمک کند. شما ممکن است به مسائل خاصی مانند مشکلات زناشویی یا مالی، درگیری بین والدین و فرزندان، یا تأثیر سوء مصرف مواد یا یک بیماری روانی بر کل خانواده بپردازید.
مشاوره خانواده می تواند به اعضای خانواده کمک کند تا اگر یکی از بستگان به بیماری روانی جدی مانند اسکیزوفرنی مبتلا باشد، مقابله کنند. اما فردی که مبتلا به اسکیزوفرنی است باید به برنامه درمانی فردی خود ادامه دهد، که ممکن است شامل داروها، درمان انفرادی یا درمان های دیگر باشد.
در صورت اعتیاد، خانواده می توانند در خانواده درمانی شرکت کنند و فرد معتاد در درمان اقامتی شرکت کند. گاهی اوقات ممکن است خانواده در خانواده درمانی شرکت کند حتی اگر فرد معتاد به دنبال درمان خود نباشد.
مشاوره خانواده می تواند در هر موقعیت خانوادگی که باعث استرس، غم، عصبانیت یا درگیری شود، مفید باشد. این می تواند به شما و اعضای خانواده شما کمک کند تا یکدیگر را بهتر درک کنید و مهارت های مقابله ای را بیاموزید تا شما را به هم نزدیکتر کند.
از مشاوره خانواده چه انتظاری می توانم داشته باشم؟
شما با مشاوری ملاقات خواهید کرد که حمایت محرمانه و بدون قضاوت را ارائه می دهد و هرکسی را که می آید تشویق می کند تا نظر خود را بیان کند و در صورت تمایل احساسات خود را به اشتراک بگذارد.
در اولین قرار ملاقات، مشاوره خانواده از شما میخواهد در مورد آنچه در حال رخ دادن است و آنچه میخواهید تغییر دهید صحبت کنید. سپس با مشاوره خانواده کار خواهید کرد تا تصمیم بگیرید که چه اتفاقی می افتد.
مشاوره خانواده برای هرکسی تجربه متفاوتی است و آنچه در جلسات شما اتفاق می افتد تا حد زیادی به آنچه امیدوارید از آن به دست آورید و به نیازهای منحصر به فرد خانواده شما بستگی دارد.
می توانید انتظار داشته باشید که مشاوره خانواده به شما کمک کند تا روابط قوی تری بین هر یک از اعضای خانواده ایجاد کنید و به شما کمک کند تا به عنوان یک تیم با هم کار کنید.
مشاوره خانواده چگونه می تواند به من کمک کند؟
اگر به عنوان خانواده با مشکلاتی روبرو هستید، هر چیزی که باعث ایجاد آنها شده است، مشاوره خانواده می تواند به کل خانواده کمک کند تا بهتر ارتباط برقرار کنند و اختلافات را درک و حل کنند.
وقتی خانواده ها دچار تغییر می شوند، یادگیری سازگاری دشوار می شود. مشاوره خانواده می تواند به اعضای خانواده کمک کند تا در این مواقع سخت از یکدیگر حمایت کنند، درگیری و مشاجره را کاهش دهند و در نتیجه قوی تر شوند.
آنچه می توانید از مشاوره خانواده انتظار داشته باشید:
مشاوره خانواده به طور معمول چندین عضو خانواده را برای جلسات درمانی گرد هم می آورد. با این حال، یکی از اعضای خانواده نیز ممکن است به صورت انفرادی به مشاوره خانواده مراجعه کند.
جلسات معمولاً حدود 50 دقیقه تا یک ساعت طول می کشد. مشاوره خانواده اغلب کوتاه مدت است. معمولاً حدود 12 جلسه. با این حال، تعداد جلساتی که ملاقات می کنید و تعداد جلساتی که نیاز دارید به موقعیت خاص خانواده شما و توصیه درمانگر بستگی دارد.
در طول مشاوره خانواده و خانواده درمانی، می توانید:
توانایی خانواده خود را برای حل مشکلات و بیان افکار و احساسات به شیوه ای سازنده بررسی کنید.
نقشها، قوانین و الگوهای رفتاری خانواده را برای شناسایی مسائلی که به تعارض کمک میکنند و راههایی برای حل این مسائل بررسی کنید.
نقاط قوت خانواده خود مانند مراقبت از یکدیگر و نقاط ضعف مانند مشکل در اعتماد کردن به یکدیگر را شناسایی کنید.
مشاوره کودک و نوجوان
دو دوره از زندگی انسان، به عنوان مراحل حساس شناخته شده است. در ابتدا دوران کودکی که تقریبا 60 درصد از شخصیت فرزند شما را تشکیل می شود و سپس دوره نوجوانی. دوره نوجوانی در واقع مرحله عبور از کودکی و ورود به جوانی است. یک مرحله بسیار حساس که هر گونه اتفاق در این مرحله، سرنوشت ساز خواهد بود. علم روانشناسی ثابت کرده است که مشاوره کودک و نوجوان از جمله امور مورد نیاز برای این مرحله زندگی است.
دلایل نیاز به به مشاوره کودک و نوجوان
ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چرا لازم است برای تربیت فرزندان خود را مشاور کودک و نوجوان کمک بگیریم. در این قسمت از مقاله دلایلی را برای ضرورت این امر بیان می کنیم:
کمک به فرزند برای حل مشکلات روحی و روانی
بارها والدینی به مرکز مشاوره کلینیک رویا مراجعه کرده و از مشکلات فرزندان خود گلایه می کنند، بی آنکه بدانند دلیل این مشکلات، چیست. درست است که شما به عنوان والدین، از هر فرد دیگری به فرزند خود نزدیک تر هستید، اما این بدان معنا نیست که از تمام مشکلات او با خبر باشید.
گاهی فرزندتان دچار ناهنجاری های روانی می شود که خجالت می کشد با پدر و مادر و یا سایر اعضای خانواده در این مورد صحبت کند. در این زمان است که مشاوره کودک و نوجوان اهمیت خود را نشان می دهد.
همه ما انسان ها برای بیان برخی از مشکلات، ترجیح می دهیم با یک فرد غریبه درد دل کنیم. آیا می دانید اگر اگر فرزند خود را به یک مشاور کودک و نوجوان معرفی نکنید، ممکن است اشتباه درستی نداشته و رازهای خود را با کسانی در میان بگذارد که بعدا به ضررش تمام خواهد. توصیه می کنیم که در زمان مناسب از خدمات مشاوره کودک و نوجوان کمک بگیرید.
مشاوره تحصیلی برای فرزند
یکی دیگر از خدماتی که مشاوره کودک و نوجوان برای شما ارائه می کند، مشاوره تحصیلی است. البته برای این منظور باید به مشاورین متخصص در این زمینه مراجعه کنید. اما به هر حال برای اموری مثل اختلال در یادگیری، عدم تمرکز بر روی درس و… باید از یک مشاور کودک و نوجوان کمک بگیرید تا علل را ریشه یابی کند.
لذا والدین عزیز اگر می دانند که فرزندشان در یادگیری دچار مشکل هستند، لازم است ابتدا از یک مشاور کودک و نوجوان کمک گرفته و سپس برنامه ریزی تحصیلی را انجام دهند. در غیر این صورت حتی بهترین برنامه ها نیز اثر گذار نخواهد بود.
گفتگو برای رفع مشکلات بلوغ
بلوغ، یکی از مهمترین اتفاقاتی است که برای هر فرد در زندگی رخ می دهد. تحقیقات در زمینه روانشناسی نشان داده است که غالب افراد در این مرحله، یا پرخاشگر و عصبی شده و یا اینکه به افسردگی مبتلا می شوند. هر دو حالت، اگر مدیریت نشود ممکن است منجر به بیماری ها و همچنین اتفاقات ناخوشایند برای فرزند شما شود.
اگر چنین علائمی را در سنین بلوغ فرزند خود مشاهده کردید، توصیه می شود شرایط را به یک مشاور کودک و نوجوان گزارش کنید. در جلسات ابتدایی لازم است والدین بدون فرزند به نزد مشاور مراجعه کنند تا با یک برنامه ریزی مناسب، فرزند را به مشاوره تشویق کنند.
چه زمانی باید مشاوره کودک و نوجوان انجام گیرد؟
ممکن است این سوال برای شما مطرح شود که چه زمان والدین باید فرزند خود را برای مشاوره کودک و نوجوان به مراکز مشاوره ارجاع دهند. لازم است شما علائمی را در فرزند خود مشاهده کنید و سپس شرایط را به مشاور اطلاع دهید. در این صورت، سطح ناهنجاری ها ارزیابی شده و برای جلسات مشاوره برنامه ریزی می شود.
این علائم عبارتند از:
رفتار تهاجمی
فرزند شما رفتار تهاجمی دارد و نه تنها با دوستان، بلکه با خانواده و پدر و مادر نیز به شدت عصبی برخورد می کند.
افت تحصیلی
از نظر یادگیری، فرزند خود را مورد ارزیابی قرار دهید. شاید قبلا اوضاع درسی خوبی داشته ولی مدتی است که از نظر تحصیلی، به شدت افت کرده است. در این زمان باید علت را جویا شوید. قطعا مشکل روحی برای او رخ داده و اگر فرزند تمایلی به صحبت با شما در این مورد را ندارد، بهتر است از مشاوره کودک و نوجوان کمک بگیرید.
هنجارشکنی و انجام کارهای خلاف
فرزند شما به امور خلاف همانند دوستان ناباب، تمایل به استفاده از الکل و سیگار و… و یا انجام بازی های خلاف تمایل پیدا کرده است. فرزندی که تا چندی پیش بسیار مثبت و پرانرژی بوده است، اکنون به یک فرد پرخاشگر و منفی تبدیل شده است. حتما در این زمان از مشاور کودک و نوجوان کمک بگیرید.
نشانه های میل به خودکشی
گاهی دیده می شود که فرزند شما ناامید شده است و دوست دارد زندگی خود را به پایان برساند. ممکن است دست به اموری همچون خودکشی تمایل پیدا کند. این شرایط بسیار خطرناک است و هر اقدام اشتباهی از سمت شما، ممکن است اوضاع را خطرناک تر کند. تنها راه این است که از مشاور کودک و نوجوان کمک گرفته و تمامی امور را تحت نظر وی پیش ببرید.
وابستگی غیرطبیعی به والدین
وابستگی بیش از اندازه به والدین و یا استقلال بیش از حد به اندازه ای که تمایل به زندگی مستقل داشته باشد، دو علامت دیگر برای نیاز به مشاوره کودک و نوجوان است. فرزند باید حالت نرمال داشته باشد به این معنا که والدین و خانواده خود را دوست داشته باشد ولی به آن ها زیاد وابسته نباشد.
بدبینی و سوءظن
اگر فرزند شما به شدت بدبین شده و دارای احساسات منفی است، قبل از اینکه دیر شود اوضاع را به مشاور کودک و نوجوان گزارش کنید.
مشاوره شغلی
بر اساس مطالعات انجام شده در زمینه روانشناسی شغلی ، عواملی نظیر توانایی ها و مهارت ها ، استعداد ها ، ارزش ها ، شخصیت ، منافع و شرایط ، تحصیلات ، خانواده و ... در انتخاب شغل افراد و همچنین پیشرفت شغلی آن ها موثر هستند . مشاوره شغلی به افراد کمک می کند تا افراد شناخت کافی نسبت به عوامل گفته شده را به دست بیاورند و یا به عبارتی میزان پتانسیل خود جهت انتخاب شغل و موفق شدن در آن شغل آگاه شوند . مرکز مشاوره شغلی به افراد این امکان را فراهم می آورد که فرد شغلی را جهت کسب و کار انتخاب کند که فرسودگی شغلی را به همراه نداشته باشد زیرا که شغل نقش مهمی در زندگی فرد دارد و هر فردی زمان مشخصی از روز خود را در زمینه شغلی مورد نظر فعالیت می کند و از جهتی برای جلوگیری از سردرگمی و پیچیدگی در انتخاب شغل افراد نقش دارد . به همین دلیل است که مشاوره و روانشناسی شغلی نیز مورد کانون توجه بالینی روانشناسی قرار می گیرد و می تواند در زمینه های بسیاری در مورد شغل نظیر موارد زیر موثر واقع شود .
مشکلات شغلی
مشکلات شغلی به دنبال تغییرات استرس زا در کار ، خود را نشان می دهد که مواردی مانند ورود به دنیای کار ، ارتقا به دنبال عملکرد مطلوب یا انتقال به دلیل شرایط ایجاد شده در محل کار از این دسته هستند . زمانی که فرد نسبت به این تغییرات ایجاد شده راضی نباشد و یا آشنایی کافی با آن را نداشته باشد ناراحتی و اضطراب در او بروز خواهد کرد .
ناراحتی های شغلی چه زمانی ایجاد می شود ؟
طبق نظر مشاور شغلی زمانی که افراد با فشار کاری مواجه شوند و یا رضایت شغلی نداشته باشند و یا به نا بر دلایلی مانند کمبود امکانات و شرایط شغلی وظایف خود را به خوبی انجام نمی دهند و یا زمانی که افراد بر این عقیده باشند که مسئولان ما فوق به صورت غیر منطقی و با عصبانیت برخورد می کنند ، ممکن است ناراحتی های شغلی را در فرد ایجاد کند .
انتخاب و تغییر شغل
جوانانی که در سنین انتخاب شغل هستند ولی خانواده و اطرافیان نمی تواند آن ها را راهنمایی کند و یا به حالت کلی مشاور خوبی ندارند ، ممکن است که نسبت به توانایی ها و استعداد های خود آگاه نباشند و یا آن ها را دست کم بگیرند که در این صورت است که روانشناس شغلی می تواند ، فرد را تشویق کند استعداد های ناشناخته و مورد غفلت خود ، اهداف و رویا های ابراز نشده و دیرپای شغلی خود و موفقیت های واقعی خود در کار و تحصیل را در نظر بگیرد و نسبت به آن ها تصمیم مناسب را بگیرد .
طبق نظر بهترین مشاور شغلی ، ناکامی شغلی ممکن است بر اثر مسائل روانپویشی شناسایی نشده و در نتیجه حل نشده فرد بروز کند مسائل مربوط به رشد در این زمینه می توان به مشکلات حل نشده در ارتباط با رقابت ، اظهار وجود غبطه ، ترس از موفقیت و ناتوانی برای برقراری روابط کلامی سازنده اشاره کرد .
از دست دادن شغل
از دست دادن شغل جدا از علت آن در اکثر افراد ناراحتی ایجاد می کند که می توان علایم سوگ طبیعی ، پایین آمدن عزت نفس ، خشم ، علایم اضطرابی و افسردگی و حتی علایم جسمانی ممکن است به وجود بیاید . آموزش به موقع برنامه های حمایتی و راهنمایی شغلی باید انجام شود و درمان لازم برای این افراد آغاز شود .
توانبخشی شغلی
استفاده از خدمات مشاوره شغلی برای افرادی که به خاطر فشار کاری آسیب دیده اند یا به دلایل طبی و روانپزشکی از مرخصی استفاده کرده و یا از کار اخراج شده اند ، ضرورت دارد . مشاوره انفرادی و یا گروهی می تواند سبب بهبود روابط شخصی فرد ، افزایش عزت نفس ، و یادگیری مهارت های شغلی جدید می شود . همچنین افراد می توانند از طریق مشاوره شغلی تلفنی و آنلاین با بهترین مشاور شغلی در تهران ارتباط بر قرار کرده نسبت به حل مشکل و بهبود شرایط خود و تصمیم گیری درست اقدام نمایند .